Como posso ajudar meu filho a dormir melhor à noite? #SaudeemDia

Dormir se trata de um hábito que não apenas contribui para a prevenção de doenças, mas também promove melhorias significativas no desempenho e no bem-estar geral dos pequenos.

Por isso, aqui vão algumas dicas para te auxiliar no processo de adaptação do sono do seu filho:

✅ Crie uma rotina com horários para dormir e acordar
✅ Opte por uma alimentação mais leve a noite
✅ Procure transformar o quarto em um lugar tranquilo, silencioso e seguro

Desenvolver um ambiente saudável, com a higiene do sono adequada, pode garantir o melhor desenvolvimento de seus filhos.😉

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